教訓 癇癪から一転！５歳の子と「ゲコゲコ」だけで会話。頼もしい姿を見せてくれた。
５歳の親戚の男の子と、初めて遊びました。お母さんからの注目を集めるために癇癪を起こす姿が、カエルごっこをきっかけに一転。言語を｢ゲコゲコ｣のみに絞ったからです。便利なことばに頼りすぎず、相手をしっかり見て会話をする大切さに気づきました。
2022-06
教訓 
教訓 交際費への価値観を見直すと、友達とのお出かけがもっと楽しみになった。
「食」と「会話」という目的を別の日で分ける方が、集中できて満足度が高いと気づきました。今より納得のいく交際費の使い方をすれば、友達とのお出かけがもっと楽しくなります。
グルメ 暑い日のひんやり「ほっとうめ」ガラスのコップに氷で一杯。
今年からのマイブームで、「ほっとうめ」がこれからの夏の風物詩になりそう。ガラスのコップに氷を入れて、水で割って飲みます。梅の香りが濃厚なのに、爽やか！濃いめで割っても、甘みや酸味がくどくない。夏に向けて、手に入りづらくなってしまうので注意！
教訓 趣味がない＝個性がない？徐々に知ってもらえばいいだけ。
私悩みは趣味が無いこと。自分が無個性で空っぽだと思ってきました。でも無個性かどうかは、相手が判断すること。徐々に自分を知ってもらえば良いんです。１番大切なのは、相手に興味を持って質問すること。人付き合いは長い目でみて、肩の力を抜きましょう。
教訓 お風呂でリラックスする方法。小窓を開けて外の音に耳を傾ける。スマホ依存を治したい。
お風呂でリラックスする方法の１つは、小窓を開けて外の音に耳を傾けること。ぼーっとする時間が、スマホ依存で苦手になってませんか？何もしない時間が、リラックスタイム。湯船で目を閉じて音を聞くと、普段と違った五感の使い方で新鮮な時間が過ごせます。
教訓 好きなだけ食べてリバウンドなし。１年半の「１４時間断食」で７キロ減。
１年半「１４時間断食」を続けて、体重７キロ減リバウンドはなし。私は「午前１１時以降に１食目を食べるルール」を徹底。ラクして痩せる方法を試したい人、自己責任の覚悟がある人にオススメです。筋トレが必須な点に注意。デメリットも赤裸々に語りました。
グルメ 毎食後のデザートになる「カルピスのヨーグルト味」が濃厚でクセになる。夏バテを乗り切ろう。
食後のデザートって、結構な割合で欲しくならへん？お腹いっぱいなときのデザートに「カルピス＆ヨーグルト」がオススメ。濃厚でコクのある甘みと、カルピスの爽やかさで夏バテ中でもスイーツ感を味わえます。水で割るだけ簡単。冷蔵庫に常備できちゃいます。
グルメ 【Afternoon Tea】アールグレイとレモンのチーズケーキ＆ティーソーダ【感想・口コミ】
Afternoon Teaの季節メニューを食べました。オレンジアールグレイのティーシャーベットソーダの販売は6月29日まで。アールグレイとレモンのチーズケーキは8月31日まで。新鮮で香り高いティーソーダと甘くさっぱりしたケーキが味わえます。
グッズ紹介 ゴム手袋で食器洗いの苦痛が軽減！小さなストレスを減らそう。
ゴム手袋を導入してから、食器洗いの苦痛が軽減しました。基本的には中厚手のＬサイズを購入しています。ヌルつきなどの不快な感触をシャットアウト。試して初めて、ストレスだったと気づくかもしれません。日常の小さなストレスを減らすことは大切ですね。
教訓 幸せの軸が「人との繋がり」だけだと危険！？不幸のリスクを減らそう。
自分の幸せの軸が「人との繋がり」の一本軸だと気づきました。幸せの軸を他にも増やしていきたいと思ったんです。まずは自分自身の反応を味わう時間を持ってみましょう。幸せには形も答えもありませんが、喜びを感じられる幅が広がれば良いですよね。