目の疲れって辛くない？
夜遅くまでスマホ見ちゃうし、仕事でもパソコンも見なあかんし。
私最近、ドライアイの症状感じててさ。目がしぱしぱする感じ？
朝起きて目開けようと思ったら、眼球が乾いて開けられへんかった時に、こらあかんって思ったわ。
そっからドライアイ対策始めたんやけど、想像以上に良かったのがレンジで温めるタイプのホットアイマスクやってん。
リラックスゆたぽん 目もと用 ほぐれる温蒸気
電子レンジでチンするだけで、心地よい温かさが約5分持続します。あずきとセラミックのたっぷり蒸気が目もと全体を包み込み、一日働いた目を奥までじんわり温めます。365回くり返し使えます。
白元アース
チンするだけで使えるし、繰り返し使えるのが良いんよね。
あとは寝転んで、目の上に乗せるだけで癒しタイムが始まる。
「くり返し使用する場合は、次の使用までに４時間以上空ける」とアイマスク本体に記載があるので、そこは注意。
●2024.3.1追記●
上記引用元「白元アース」のURLについて、リンク先のページが消えています。
同じ商品名で、より目元にフィットする形にリニューアルしたものが発表されているみたい。
ちなみに、こちらで紹介しているホットアイマスクは、今も愛用していて活躍中です。
そろそろ使用回数が上限に達しようとしていると思われるので、リニューアルバージョンに買い替え時かな～と検討中です。
使ってみて
夜更かしスマホの防止に最適。夜の１２時にアラームかけといて、布団でちょっとスマホいじるやん。んで、アラームがなったら、アイマスクをチンしに行くねん。
私は、５００W４０秒。６００W３０秒よりも、適温の持続時間が長い気がするから。
あとは寝転がって目の上に乗せんねんけど。
じ～んって目の奥に熱が染み込んでいくんよ。
やっと目つぶった！ようやく休めるわ！って身体の声が聞こえてきそう。
身体に主導権が譲られて、そのまま意識が溶けていくんよな。
なんなら目だけじゃなくて、眉間の凝りもほぐれていく。
持続時間の約５分って、寝落ちしちゃうこと考えたら安心やねん。
体温以上の熱で長時間温め続けるのって、目に良くないやろし怖いやん。
安全な時間内で、自然に冷めてくれるって考えると全然あり。
そのまま寝落ちすれば、夜更かしスマホ終了。
目も温まって、スマホ見る時間も減って一石二鳥。
寝落ちできなさそうな時は、アイマスク乗せたまま、音だけで楽しめるコンテンツに切り替えるようにしてる。やめるきっかけにするっていうのがポイント。
みんなの口コミ
じんわり温かく、目をつむっているだけで癒されました。目を休めるって大事ですね！終わったあとは目元がスッキリしました！もうちょっと長く温まりたかったですが、寝てしまう前に終わるので、それもいいかも！
@cosme
持続時間が短く感じてまう時もあるんよね。寝てまう前に終わるのは寝られたらの話やし。
ただ、癒されるのは間違いない。
ドライアイなので、目を温めると良いと聞いて、初めは蒸しタオルで行っていましたが、どうも続かない。
@cosme
検索したら、こちらの口コミが良かったので購入。
凄くいい！レンジでたった30秒。夜寝る前に使用、朝にも時間に余裕がある時に使用してます。
1日2回使用しても半年は使えると思うとコスパも最高ですね。
肩用も欲しくなりました。
私にも、蒸しタオル時代があったんよ。タオルを水で濡らしてしぼって、ラップに包んでチンね。
自作蒸しタオルは、じっとり湿度が高すぎるのと、かけた手間に対して、持続時間が短い。
対するゆたぽんは、ラクで癒される使用感やから、続くんよね。
メリット・デメリット
メリット
- チンするだけなのでラク
- 寝落ちしても安心
- 夜更かしスマホの防止になる
疲れ目を癒したくなったら、チンするだけ。６００Wで３０秒か、５００Wで４０秒。
個人的な好みは５００Wで４０秒。６００Wやと、熱しやすく冷めやすいって印象。
その点５００W４０秒は、適温の時間が多いからおすすめです。
持続時間の約５分は寝落ちしても、温め過ぎやんで済むから安心。
あと、乗せるだけのタイプやから、寝落ち中の寝返りで自然に落ちてくれるんよな。
ホットアイマスクで寝落ちする可能性がある人は多いやろし、寝落ち前提で検討するのが良いと思う。
夜更かしスマホの防止に良いんよ。スマホをいったん中止するきっかけになるから。
ホットアイマスクは、気持ち良く目を閉じるきっかけに最適。
デメリット
- 持続時間が短い
- 横向きで使えない
- ４時間以上空けないと使えない
持続時間は約５分。その間に寝られへん時は、「え、あともうちょっと・・・！」ってなる。
そんな時は、もはやただのアイマスク。
耳だけで楽しむスマホタイムに切り替えて、寝落ちを狙ってくスタイル。
固定ベルトが無いから、仰向け専用。
寝落ち前提なら、違和感で起きて外すのはイヤやから、自然に落ちてくれるほうが良いけど。
横向きで寝っ転がりながら、目を温めたい人には不向きよね。
注意点なんやけど、１回温めたら次使うのに、４時間以上空けなきゃ駄目！
持続時間が短く感じでも、すぐに温めなおしは不可。
ただ、あずきが使用されているレンジ加熱式のアイマスクは、何時間か空けなければならない商品が多い印象。
どうして繰り返し使えるの？
小林製薬
あずきは温めることで失った水分を空気中から吸収します。
4時間以上待つ間にあずきの水分量が増え、繰り返し使えるようになります。
すぐに温めないとちょっと・・・という方は、他の製品を検討してみてもいいかも。
こんな人におすすめ
- 目を癒したい人
- 夜更かしスマホを辞めたい人
スマホやパソコンで、疲れた目を癒したい人におすすめです。
目が疲れているだけで、頭や肩が重く感じることも。
軽い身体は元気の源です。ぜひ目を労わってあげてください。
夜更かしスマホを辞めるには、スマホを閉じるきっかけが必要。
強制的なアラーム音で辞めるよりも、癒しタイムが始まることをきっかけにスマホを閉じたほうが、スムーズに手放せます。
目も癒して、睡眠時間も確保して、良い朝をお迎えください。
今日の気づき（おまけ）
辞めたい習慣は、きっかけを作ることが大切。
「５回に１回でも、辞めれたって日があったらそれで良いやん」
ぐらいのハードルで良い。まずは気軽に、きっかけ作りから始めていきませんか。
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