yukkokotonoha

もやもやを１５分紙に書き出すと、入眠できました。不安を書き続けると、３０分以内にループし出して尽きてしまいました。不安になったら、時間を気にせず好きなだけ紙に書き続けると良いですね。不安になっても３０分以内に立ち直れる第一歩になりました。

夏に登場するサイゼリヤの「冷たいパンプキンスープ」は、飲まなきゃ夏が始まらない風物詩です。１４９円というお安さで、かぼちゃの自然な甘みが凝縮された、濃厚冷製スープが堪能できます。夏バテの熱のこもった身体に染み渡るスープですよ。

ゴディバのショコリキサーに、「ロイヤルミルクティー」が数量限定で登場です。7月15日からの登場で、数量限定の販売です。上質なチョコレートと紅茶の香りが楽しめる、高級感あふれるチョコレートドリンクでした。紅茶好きにはたまらないドリンクですよ。

ビアードパパのシュークリームが、バニラヨーグルトとコラボして登場です。期間限定で、8月1日(月)～8月31日(水)の販売ですよ。バニラヨーグルトの、爽やかで濃厚なヨーグルトのお味が再現されています。たっぷりのクリームをシュー皮と楽しめます。

マックフルーリーに「ミックスベリーパンケーキ風」が、ハワイをテーマにしたシリーズから登場です。ベリーが爽やかで、パンケーキがスイーツ感を演出してくれる、新しいマックスイーツですよ。夏でしか味わえない、ハワイアンな味を楽しみましょう。

すき家では、無料で「ねぎだく」「つゆだく」のカスタマイズができます。「ねぎだく」は、味がしみしみの玉ねぎが増やせます。「つゆだく」は、米が浸るぐらい、つゆをたっぷりかけてもらえます。ぜひ、いつもより贅沢な牛丼を楽しんでみてくださいね。

ナゲット新ソースの「スパイシーバターチキンカレー」は、ヒリヒリとした辛さで、汗をたっぷりかけちゃいます。「旨塩しょうが」は、ニンニクの旨味としょうがの爽やかな刺激で、暑い夏でも食欲がそそられるお味。８月３０日まで、３３％オフの３９０円です。

ピザポケットでは現在、テイクアウトで全品半額になるのをご存知でしょうか。１枚７７０円だなんて、信じられないクオリティです。お店に取りに行くだけで、半額です。（※対象外の店舗があるので、事前に電話で確認しましょう。）

爪切りの曜日を土曜日に固定すると、読書が３０分間続くようになりました。身だしなみのタスクを習慣化することで、１つ１つの作業への集中力が上がることを実感しました。趣味を楽しめる毎日が増えると、嬉しいですね。

歯磨きの後は、間食を辞められました。ミントの味で食欲が抑えられ、また、スッキリした口内を汚したくないという気持ちが芽生えるからです。間食したい時は、歯を磨きましょう。間食を辞めるきっかけが自分で作れます。小さな１歩から始めてみましょう。